Umów wizytę

Konsultacja psychologiczna

Pierwsze spotkanie, które pomoże Ci zrozumieć swoją sytuację i podjąć decyzję o dalszych krokach

Wybierz swoją ścieżkę

🤔

Nie jestem pewny, czy potrzebuję terapii

Sprawdź, czy konsultacja może pomóc Ci podjąć najlepszą decyzję

Oceń swoją sytuację
✅

Chcę porozmawiać z psychologiem

Umów konsultację i uzyskaj profesjonalne wsparcie

Umów konsultację

🧠Czym jest konsultacja psychologiczna?

Konsultacja psychologiczna to pierwsze spotkanie z psychologiem, podczas którego omówisz swoje trudności, potrzeby i oczekiwania. Wspólnie z psychologiem analizujesz swoją sytuację, identyfikujesz kluczowe trudności i ustalasz możliwe sposoby działania. Może to być jednorazowe spotkanie lub wstęp do dalszej współpracy terapeutycznej.

👤Dla kogo?

Konsultacja jest dla osób, które potrzebują pomocy w zrozumieniu swojej sytuacji, podjęciu decyzji o dalszej terapii lub uzyskaniu wstępnych wskazówek. To doskonała forma wsparcia, jeśli zastanawiasz się, czy terapia jest Ci potrzebna, lub chcesz poznać różne możliwości pomocy psychologicznej.

Najczęstsze problemy, z którymi pracujemy

Niepewność co do terapii

Nie wiem, czy terapia jest mi potrzebna, chcę najpierw porozmawiać z psychologiem

Potrzeba zrozumienia sytuacji

Chcę lepiej zrozumieć swoją sytuację życiową i uzyskać obiektywną opinię

Trudności w relacjach

Problemy w związkach, konflikty interpersonalne, poczucie samotności

Stres i przeciążenie

Trudności w radzeniu sobie ze stresem zawodowym lub osobistym

Obniżony nastrój

Pogorszenie samopoczucia, brak energii, trudności z motywacją do działania.

Kryzysy życiowe

Trudności adaptacyjne, zmiany życiowe, poczucie zagubienia
Rozpoznajesz któryś z tych problemów?

Wybierzesz specjalistę na następnym kroku

Umów konsultację
Pamiętaj: Konsultacja z psychologiem to okazja do komfortowej rozmowy o swoich wątpliwościach. Nie zobowiązuje do rozpoczęcia terapii – pozwala jedynie uzyskać profesjonalną opinię i wsparcie.

Kiedy szukać pomocy?

Jeśli rozpoznajesz kilka z poniższych sygnałów, konsultacja psychologiczna może być dla Ciebie dobrym pierwszym krokiem:
Zobacz listę sygnałów ostrzegawczych
Jeśli doświadczasz kilku z wymienionych sygnałów przez dłuższy czas, nie czekaj. Konsultacja psychologiczna może być pierwszym krokiem do poprawy Twojego samopoczucia.

Jak przebiega konsultacja psychologiczna?

1

Rozmowa o Twojej sytuacji

Opowiadasz o swoich trudnościach, potrzebach i oczekiwaniach. Psycholog zadaje pytania, które pomogą lepiej zrozumieć Twoją sytuację.
2

Analiza i perspektywa

Wspólnie analizujecie Twoją sytuację. Psycholog dzieli się swoją profesjonalną perspektywą i pomaga Ci lepiej zrozumieć Twoje emocje i potrzeby.
3

Rekomendacje i dalsze kroki

Otrzymujesz wstępne wskazówki oraz rekomendacje dotyczące możliwych form wsparcia. Wspólnie ustalcie, czy chcesz kontynuować współpracę terapeutyczną.
Konsultacja trwa zazwyczaj 50 minut i odbywa się w bezpiecznej, wspierającej atmosferze. Psycholog pomoże Ci wyraźnie określić Twoje cele oraz zaproponuje najlepsze podejście do ich realizacji.

Nasi specjaliści

Justyna Szymczyk
psycholog • psycholog dorosłych • psycholog młodzieży
psycholog • psycholog dorosłych • psycholog młodzieży
Sprawdź dostępność w tym tygodniu
Poznaj specjalistę
Wiktoria Kryska
psycholog • TSR • coaching • CBT w trakcie
psycholog • TSR • coaching • CBT w trakcie
Sprawdź dostępność w tym tygodniu
Poznaj specjalistę
Karolina Głuchowska
psycholog • terapia par • psycholog dorosłych
psycholog • terapia par • psycholog dorosłych
Sprawdź dostępność w tym tygodniu
Poznaj specjalistę
Ewa Gołębiewska
psycholog • TSR • CBT • psycholog dorosłych
psycholog • TSR • CBT • psycholog dorosłych
Sprawdź dostępność w tym tygodniu
Poznaj specjalistę
Co mówią nasi klienci?
★★★★★
Świetne pierwsze spotkanie. Psycholog był cierpliwy, zrozumiał moje wątpliwości i zaproponował mi plan działania. Czuję się zmotywowana, żeby zacząć pracę nad sobą.
– Anna, 25 lat
★★★★★
Konsultacja dała mi jasność co do mojej sytuacji. Psycholog pomógł mi uporządkować myśli i pokazał różne możliwości wsparcia. Czuję, że wiem, co dalej.
– Michał, 41 lat
★★★★★
Byłam niepewna, czy potrzebuję terapii. Po konsultacji poczułam ulgę i dostałam konkretne wskazówki, jak mogę sama zadbać o swoje samopoczucie. To było bardzo potrzebne spotkanie.
– Kasia, 28 lat
★★★★★
Konsultacja pomogła mi zrozumieć, że nie jestem sam ze swoimi problemami. Psycholog wysłuchał mnie bez oceniania i pomógł mi podjąć decyzję o rozpoczęciu terapii.
– Tomasz, 34 lata
Najczęściej zadawane pytania
Czy konsultacja psychologiczna jest jednorazowa?
Tak, konsultacja może być jednorazowym spotkaniem. Po konsultacji możesz zdecydować, czy chcesz kontynuować współpracę w formie regularnej terapii, czy wystarczy Ci ta jednokrotna rozmowa i wskazówki.
Czy mogę wybrać psychologa na konsultację?
Tak, możesz wybrać specjalistę spośród naszego zespołu. Każdy z naszych psychologów ma doświadczenie w prowadzeniu konsultacji psychologicznych i pomoże Ci w Twojej sytuacji.
Jak przygotować się do konsultacji?
Zastanów się, jakie pytania lub tematy chcesz poruszyć podczas spotkania. Możesz też pomyśleć o tym, jakie trudności lub wątpliwości chciałbyś omówić. Nie musisz niczego specjalnie przygotowywać – psycholog poprowadzi rozmowę w sposób, który będzie dla Ciebie komfortowy.
Czy konsultacja może być online?
Tak, oferujemy zarówno konsultacje online, jak i stacjonarne. Możesz wybrać formę, która jest dla Ciebie najwygodniejsza.
Jak długo trwa konsultacja?
Standardowa konsultacja trwa 50 minut. To wystarczająco dużo czasu, żeby omówić Twoją sytuację, zadać pytania i otrzymać wstępne rekomendacje.

Zastanawiasz się, czy to odpowiedni moment?

Umów rozmowę z psychologiem, który wysłucha Cię bez oceniania – 50 minut, które mogą zmienić perspektywę
Wybierz specjalistę
Masz pytanie lub chcesz się skontaktować?

Wypełnij formularz — odpowiadamy zwykle w ciągu 24h


Możesz też zadzwonić: +48 664 000 845

Lub napisać: rejestracja@deephelp.stronazen.pl

Twoje dane są w pełni chronione i nie będą udostępniane osobom trzecim